Sich gestresst fühlen? Probieren Sie einen Tag lang die kostenlose Technologie aus

„Mein technikfreier Tag war ein Albtraum“, ruft eine Studentin gleich zu Beginn ihrer Abschlusspräsentation über Technik, Natur und ihre inneren Erfahrungen aus. Dieser Ausruf hat mich so amüsiert, dass ich ihn im Laufe des Tages oft wiederholt habe, wenn ich anderen Studenten und Kollegen an der Saint Francis University, einer kleinen Universität in den Hügeln der Allegheny Mountains in Zentral-Pennsylvania, dieses Projekt beschrieb.

Als Teil des Lehrplans in meinem Umweltsoziologie-Kurs werden die Schüler gebeten, über zwei verschiedene, aber verwandte Arten von Erfahrungen zu berichten: zwei technologiefreie Tage und 6 Mal in der Natur, in der Einsamkeit ohne Handy oder iPod. Ihre Reaktionen auf diese Art von Erfahrungen sind sowohl erschreckend tiefgreifend als auch überraschend lebensverändernd, aber in Wirklichkeit lebensverbessernd. In diesem Artikel berichte ich von ihren Erfahrungen mit technologiefreien Tagen.

Für diese Aufgabe habe ich ihnen eine Anleitung gegeben, aber es ihnen überlassen, wie sie einen technikfreien „Tag“ definieren wollen. Da ich weiß, wie süchtig die meisten meiner Bachelor-Studenten von ihren Handys, Laptops mit Facebook und iPods sind, möchte ich ihnen nicht sagen, wie lange sie ohne solche Unterstützung auskommen sollten. Manche Schüler dehnen sich wirklich aus und definieren einen Tag als einen tatsächlichen Tag – vom Sonnenaufgang bis nach dem Abendessen. Andere können nur so weit gehen, eine Stunde als ihren „Tag“ zu definieren. Ich bitte sie, die folgenden Fragen zu berücksichtigen und in ihren Tagebüchern darüber zu schreiben.

Wie fühlt es sich an, einen Tag ohne Technik zu verbringen? Welche Wirkung hat es auf Ihre Stimmung? Dein Verstand? Ihre Emotionen? Welche Unterschiede bemerken Sie zwischen einem Technologietag und einem technologiefreien Tag? Ähnlichkeiten? Was gefällt Ihnen an einem technologiefreien Tag und warum? Was hat Ihnen nicht gefallen und warum? Wie hat sich die Technologiefreiheit auf Ihre sozialen Interaktionen ausgewirkt? Erklären. Bitte beschreiben Sie alle anderen Beobachtungen.

In unserer Kultur sind die meisten von uns in irgendeiner Form von Kommunikationstechnologie abhängig geworden. Und die meisten von uns sind von dieser Technologie abhängig geworden, ohne sich bewusst zu sein, wie sehr wir uns darauf verlassen. Zum Beispiel schreiben wir Freunden eine SMS, wir bloggen und wir ‚Facebook‘ (und erstellen dabei ein neues Verb). Bei College-Studenten bin ich erstaunt und insgeheim berührt, wie oft sie ihre Eltern anrufen. Viele Schüler gaben an, jeden Tag ihre Eltern anzurufen. Andere sagten, dass sie ihre Eltern, normalerweise ihre Mutter, zwischen jedem und jedem Unterricht anriefen. Einige Schüler beschwerten sich über fehlende Meetings oder Praktiken ohne Technologie (anscheinend ändert sich ihr Zeitplan jeden Tag und so werden sie informiert).

Auf der anderen Seite bin ich auch bestürzt darüber, wie viel Computerinteraktion die persönliche Interaktion mit Studenten im College-Alter ersetzt hat, die gleich um die Ecke wohnen. Sie berichten mir, dass sie ihrem Freund eine IM senden könnten, anstatt einfach den Flur entlangzugehen, um Hallo zu sagen.

Ich habe diese Aufgabe für Hunderte von Schülern über mehrere Jahre hinweg in Dutzenden von Klassen verwendet. Ich bin immer wieder erstaunt über das aufschlussreiche Bewusstsein, das diese einfache Übung ihnen über ihre soziale Interaktion und ihren Lebensstil vermittelt. Das Folgende sind einige AUSGEWÄHLTE ihrer persönlichen Reaktionen:

Präsent sein: „An einem Tag ohne Technologie sind Sie vollständig auf das konzentriert, was Sie tun und mit wem Sie zusammen sind. Sie haben keine Ablenkungen, die Sie von diesem Ort wegbringen. Meine Gedanken waren bei dem, was ich tat.“

Sozialer werden: „Diese Aktivität hat mich sozialer gemacht, weil ich, um zu sehen, wann ich zum Abendessen gehen sollte und wann ich zu den Leuten gehen und sie fragen musste, anstatt ihnen eine SMS oder Instant Message zu schreiben. Ich merke auch (d) wie wunderschön, dieser Campus ist wirklich.“

„Technologiefreie Tage (haben) meine sozialen Interaktionen verbessert. Ich führe mehr Gespräche mit meinen Freunden und Mädchen in meinem Wohnheim, als nur im Zimmer zu sitzen und über Instant Messages und SMS zu sprechen. Von Angesicht zu Angesicht mit Menschen zu sprechen ist persönlicher als Senden Sie einfach IMs und SMS.“

Zeitverschwendung: „Letztendlich verschwendet es meine Zeit. Mir kam der Gedanke: ‚Was erreiche ich wirklich mit dem Einsatz von Technologie?'“

Sucht nach Technik: (Während einer 7,5-stündigen Busfahrt zu ihrem Basketballspiel, ohne Technik) „Ich hätte nicht gedacht, dass ich es schaffe. Als wir an unserer ersten Raststätte anhielten, war ich versucht, den Busfahrer zu fragen den Busboden zu öffnen, aber stattdessen ermutigte mich mein Teamkollege und ich entschied mich dagegen.Als wir im Hotel ankamen, griff ich sofort in meiner Büchertasche nach meinem Telefon, weil ich unbedingt meine verpassten Anrufe, SMS, und Voicemails. Ich fühlte mich wie ein Drogensüchtiger. Mir wurde klar, wie besessen ich von meinem Handy war.“ „(Ohne mein Telefon) wusste ich nicht, was ich mit mir anfangen sollte. Ich fühlte mich, als würde ich verrückt werden. Es vermischte definitiv meine Emotionen und machte mich manchmal traurig, aber dann wieder glücklich, weil ich es geschafft habe, mein Geräte im Bus.“

Zeit mit der Familie verbringen: Eine Studentin verlängerte den Tech-freien Tag auf ihre Familie: „Als ich gestern im Wohnzimmer saß, klingelte das Telefon. Ich schaute auf und schaute auf unseren Fernseher Das Haus. Gerade als ich wieder auf meinen Laptop blickte, schickte meine Schwester mir eine Sofortnachricht und fragte, wer anruft. In diesem Moment wurde mir klar, wie stark meine Familie von moderner Technologie abhängig ist. Später in der Nacht sagte ich es meiner Mutter die Geschichte. Sie weiß, dass meine Schwester und ich in getrennten Räumen wohnen und uns einfach Nachrichten schreiben, wenn wir etwas brauchen. Also fragte ich sie, ob wir vier für eine Nacht etwas als Gruppe unternehmen könnten. Sie fand das großartig Idee!“

Sie fuhren fort, 2 Spiele SORRY und 1 Spiel SCATTERGORIES zu spielen. „Zu unserer Überraschung hatten wir Spaß…..Wer weiß! Vielleicht wird das unsere neue Tradition!“

Beginnen Sie eine neue Tradition in Ihrem Haushalt! Gehen Sie einen Tag lang technikfrei, bauen Sie Stress ab und haben Sie vielleicht etwas Spaß!


Source by JoAnn Foley-DeFiore, Ph.D

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